はじめに「計画通りに進まない」昔の私は、それを最大の欠点だと思っていました。手帳に書いた予定が、午後には真っ白。思いつきで行動して、後で後悔する。でも今は思います。それは「ダメ」なんかじゃなくて、A...

本当は理解できていないのに、気づけば口が勝手に「わかりました」と言ってしまう。その瞬間は、場の流れを止めたくなくて、相手の空気を乱したくなくて、ただ反射的に答えているだけ。でも、ひとりになった瞬間...

はじめに誰かのミスには「しょうがないよ」と言えるのに、自分のミスだけは、なぜか許せない。「あのとき、なんであんなことを言ったんだろう」「また同じ失敗をした。もう自分が嫌になる」そんなふうに頭の中で...

はじめに静かなはずの場所なのに、頭の中がうるさいときがあります。遠くの話し声、時計の針、冷蔵庫のモーター音、外の車の音。それぞれは小さな音なのに、全部が同時に押し寄せてくる。気にしているつもりはな...

曖昧だった境界に、ようやく線が引かれたずっと曖昧だった「自分の正体」に、ようやく線が引かれました。ADHDと社交不安障害の診断を受けて数ヶ月。今日の診察で、ASD（自閉スペクトラム）の傾向ありと伝えられ、...

はじめにそんなつもりで言ったんじゃないよ。そう言われても、もう遅いと感じることがあります。軽い一言でも、こちらの心にはしっかり残る。夜まで何度も再生されて、静まらない。気にしすぎ、切り替えよう。頭...

「普通にして」と言われて、動けなくなった日昔から、「もう少し普通にして」と言われることがありました。話し方が独特だったり、空気を読むのが少し遅れたり。人と話していても、どこか噛み合わない瞬間がある...

なんでそんなこともできないの？この一言で、心が止まるときがあります。責められたというより、存在そのものを否定されたように感じてしまう。やる気がないわけでも、怠けているわけでもない。むしろ必死に頑張...

「この仕事、自分には向いていないかもしれない」そう感じたことが、これまで何度もありました。最初に働いたのは接客業。お客様への提案から契約までを担当していました。成果も出ていたし、周りから信頼もされ...